Lichaamsgerichte therapie in Den Haag

Lichaamsgerichte therapie in Den Haag – Luisteren naar je lichaam, thuiskomen bij jezelf

Ben je vaak moe zonder duidelijke reden? Heb je last van spanning, onrust, of voel je je emotioneel ‘afgesloten’? In onze westerse samenleving zitten we vaak veel in ons hoofd. Lichaamsgerichte therapie helpt je weer contact te maken met je lichaam — en daarmee met jezelf.

In mijn praktijk in Den Haag werk ik met cliënten die behoefte hebben aan een diepere verbinding met hun lijf, emoties en innerlijke wijsheid. Klachten als stress, burn-out, angst, trauma of lichamelijke spanningen zijn vaak signalen van het lichaam dat er iets uit balans is. Lichaamsgerichte therapie biedt de ruimte om die signalen serieus te nemen, te voelen én te begrijpen.

Wat is lichaamsgerichte therapie?

Lichaamsgerichte therapie (ook wel lichaamsgerichte psychotherapie genoemd) is een vorm van therapie waarbij lichaam en geest als één geheel worden benaderd. In plaats van alleen te praten over wat je denkt of voelt, gaan we ook voelen waar je het voelt in je lichaam.

Door bewustwording van ademhaling, houding, spierspanning en lichamelijke gewaarwordingen, leer je oude patronen herkennen en loslaten. Niet door ‘je best te doen’, maar juist door te vertragen, te voelen en te leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt.

We werken o.a. met ademhaling, focussen, visualisaties, beweging, drukpunten, aanraking (indien gewenst en gepast), en het werken met innerlijke beelden en emoties die in het lichaam opgeslagen liggen.

Voor wie is lichaamsgerichte therapie geschikt?

Deze vorm van therapie is bijzonder effectief bij:

• Stress en burn-outklachten
• Lichamelijke klachten zonder medische oorzaak
• Traumaverwerking (ook bij vroegkinderlijke trauma’s)
• Angst, onrust of paniek
• Problemen met grenzen of zelfvertrouwen
• Moeite met voelen of uiten van emoties
• Het gevoel ‘in je hoofd te leven’ of ‘afgesneden’ te zijn van je gevoel

Ook als je geen duidelijke klacht hebt maar simpelweg verlangt naar meer rust, diepgang of lichaamsbewustzijn, ben je van harte welkom.

Een veilige ruimte in Den Haag

In mijn praktijk creëer ik een veilige en vertrouwde omgeving waarin je stap voor stap mag thuiskomen in je lijf. We werken in jouw tempo, met veel aandacht en zonder oordeel. Lichaamsgerichte therapie is geen snelle oplossing, maar een duurzame weg naar diepere zelfkennis, heling en innerlijke rust.