Ontspanningstherapie

Ieder mens ervaart een bepaalde mate van spanning in het leven, dit is normaal. Wanneer de spanning te groot wordt en we er last van krijgen noemen we dit stress. Hoe wij met spanning en stress in ons leven omgaan is bij ieder verschillend. Voor ons allemaal geldt dat wanneer stress te lang duurt we overspannen en uitgeput raken.

In ontspanningstherapie leer je voelen wat jou spanning geeft en waar die spanning zich uit in je lichaam en hoe dit je denken, je emoties en je ademhaling beïnvloedt. Je wordt op een zachte manier uitgenodigd contact te maken met dat wat je stress geeft en de spanningen die je ervaart te onderzoeken en waar mogelijk los te laten. Dit kan fysieke spanning zijn, maar ook mentale of emotionele spanning. De sessies zijn erop gericht dat je de spanning die je ervaart, leert hanteren op een manier die bij jou past. Je krijgt diverse ontspanningsoefeningen mee om thuis te oefenen. Alle oefeningen worden zo aangeboden dat je ze makkelijk thuis of op het werk kunt toepassen.

Wanneer kun je ontspanningstherapie inzetten?

Bij stress en spanningsklachten en om een burn-out te voorkomen wordt ontspanningstherapie aangeraden. Indien er diepere problematiek aanwezig is, is het raadzaam om een andere therapievorm in te zetten.

Maak een afspraak

Ben je benieuwd hoe één van de aangeboden therapieën jou kan helpen om weer in balans te komen? Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik help je graag verder om de juiste therapie te vinden die past bij jouw persoonlijke situatie.

Wat cliënten zeggen...

Therapie zet je in om je huidige leven in balans te brengen. Je gaat terug naar de oorsprong van je klacht, verwerkt pijn uit het verleden en leert veranderingen voor de toekomst aan te gaan en te bestendigen.

Zeer positieve ervaringen met deze hypnotherapie. Er waren hele fijne gespreken waarin mij zoveel helder geworden en inzichten heb gekregen. Heel fijn dat er aandacht is voor nazorg tussen de sessies door. Deze therapie kan heel confronterend zijn super fijn dat je met warmte en vriendelijkheid opvangen wordt. Jeannette is goed in haar vak. Ze heeft veel inlevingsvermogen, ze kan heel goed luisteren en kan snel de volgende stappen in het proces bedenken en mogelijk als nodig aanpassen.

Ze is een warm persoon waarbij ik me bij binnenkomst al meteen op m'n gemak voelde. Ik heb de sessies bij haar als heel prettig en zeer helend ervaren.

Ingrid

Jeanette heeft mij ontzettend geholpen om een diep gevoel van eenzaamheid onder ogen te zien en te helen. Tijdens onze sessies voelde ik me meteen op mijn gemak door haar warme en fijne energie. Ze heeft het vermogen om echt te luisteren en met haar inlevingsvermogen wist ze snel de kern van mijn probleem te achterhalen.

De sessies hebben me geholpen om dichter bij mezelf te komen en meer rust te vinden in mijn dagelijks leven.

Ik ben Jeanette ontzettend dankbaar voor deze begeleiding en zou haar absoluut aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar innerlijke heling en persoonlijke groei.

Wesley

Blijf op de hoogte

Schrijf je voor mijn nieuwsbrief en blijf op de hoogte.

Therapiepraktijk Nuante

Ontspanningstherapie